Внесение небольших изменений в образ жизни может снизить риск инсульта, согласно новому исследованию, опубликованному в журнале Американской кардиологической ассоциации Stroke.
Исследователи оценили риск инсульта, используя 7 простых факторов здоровья Американской кардиологической ассоциации: вести активный образ жизни, контролировать холестерин, придерживаться здоровой диеты, контролировать артериальное давление, поддерживать здоровый вес, контролировать уровень сахара в крови и не курить.
"Мы использовали инструмент оценки, чтобы посмотреть на риск инсульта, и обнаружили, что небольшие различия в состоянии здоровья были связаны с большим снижением риска инсульта," сказала Мэри Кушман, M.D., M.Sc., старший автор и профессор медицины Университета Вермонта в Берлингтоне.
Исследователи разделили баллы Life’s Simple 7 на три категории: от нуля до четырех баллов за неадекватность, от пяти до девяти баллов за средний балл и от 10 до 14 баллов за оптимальное состояние сердечно-сосудистой системы.
Исследователи обнаружили:
В то время как чернокожие участники имели худшие баллы Life’s Simple 7, чем белые, связь баллов Life’s Simple 7 с риском инсульта была аналогичной у черных и белых участников. "Это подчеркивает критическую важность улучшения этих факторов здоровья, поскольку показатели смертности от инсульта у чернокожих почти вдвое выше, чем у белых," Кушман сказал.
Кушман и его коллеги изучили информацию о 22 914 черных и белых американцах в возрасте 45 лет и старше, которые участвуют в общенациональном популяционном исследовании под названием «Причины географических и расовых различий в инсульте» (REGARDS).
В 2003-07 годах исследователи собирали данные по телефону, самостоятельно заполняли анкеты и проводили домашние экзамены. За участниками наблюдали в течение 5 лет по поводу инсульта. Многие участники исследования живут в юго-восточном регионе США, где уровень смертности от инсульта самый высокий.
За время исследования произошло 432 инсульта. Все семь факторов здоровья в Life’s Simple 7 играют важную роль в прогнозировании риска инсульта, но, по словам исследователей, наиболее важным показателем риска инсульта является идеальное артериальное давление.
"По сравнению с людьми с низким уровнем артериального давления, у идеальных людей риск инсульта в будущем был на 60% ниже," Кушман сказал.
Исследователи также обнаружили, что у тех, кто не курил или бросил курить более чем за год до начала исследования, риск инсульта был на 40% ниже.
Каждый год около 795 000 человек в Соединенных Штатах страдают инсультом. 4 убийца и основная причина длительной нетрудоспособности. Каждые четыре минуты от инсульта умирает американец. Люди могут проверить свое состояние здоровья на сайте http: // www.mylifecheck.орг.