По данным британского исследования, опубликованного в среду, смех с друзьями поможет вам справиться с болью благодаря опиатоподобным химическим веществам, наводняющим мозг.
Исследователи провели лабораторные эксперименты, в которых добровольцы смотрели комедийные клипы из "мистер Бин" или "Друзья," или не юмористические предметы, такие как гольф или программы по дикой природе, в то время как их устойчивость к легкой боли контролировалась.
Другой тест был проведен на фестивале Edinburgh Fringe Festival, где волонтеры смотрели либо стендап-комедийное шоу, либо театральную драму.
В лабораторных условиях боль исходила от рукава холодильника для вина глубокой заморозки, который надевали на руку, или от манжеты для измерения кровяного давления, накачанной до порога толерантности.
На фестивале Fringe добровольцев попросили выполнить сложное упражнение – прислониться к стене, поставив ноги под прямым углом, как если бы они сидели на стуле с прямой спинкой, – до и сразу после выступления, чтобы проверить, есть ли смех. помог с болью.
Исследование показало, что всего 15 минут смеха повышают уровень толерантности к боли примерно на 10 процентов.
В лабораторных экспериментах нейтральные, несмешные программы вообще не оказывали обезболивающего эффекта. Как и просмотр драмы на фестивале Fringe Festival.
Однако в исследовании отмечаются два важных различия.
Единственный смех, который работал, был расслабленным, непринужденным смехом, который морщит глаза, в отличие от вежливого хихиканья.
И такой смех гораздо более вероятен, когда вы с другими, а не в одиночестве.
"Было проведено очень мало исследований того, почему мы смеемся и какую роль это играет в обществе," сказал Робин Данбар, глава Института социальной и культурной антропологии Оксфордского университета.
"Используя микрофоны, мы смогли записать каждого из участников и обнаружили, что в комедийном шоу они смеялись примерно в трети случаев, и, как следствие, их переносимость боли повысилась."
Защита, очевидно, исходит от эндорфинов, сложного химического вещества, которое помогает передавать сообщения между нейронами, но также притупляет сигналы физической боли и психологического стресса.
Эндорфины – знаменитый продукт физических упражнений – они помогают создавать "гул" что приходит от бега, плавания, гребли, йоги и т. д.
Ученые считают, что в смехе высвобождение происходит из-за непроизвольного повторяющегося мышечного напряжения, возникающего при выдохе без вдоха. Напряжение оставляет нас истощенными и, таким образом, вызывает выработку эндорфинов.
Считается, что человекообразные обезьяны могут смеяться, но, в отличие от людей, они вдыхают и выдыхают, когда это делают.
Исследователи считают, что эксперименты помогают понять физиологический и социальный механизм возникновения смеха.
По их мнению, группа кажется жизненно важной для того, чтобы высвободить правильный вид смеха, вырабатывающего эндорфины.
Предыдущие исследования были больше сосредоточены на том, почему люди смеются, а не на том, как они это делают.
Одна из теорий заключается в том, что смех помогает передавать брачные сигналы или укрепляет связь между людьми.
Другая идея состоит в том, что в групповой среде смех способствует социальному сотрудничеству и коллективной идентичности. Таким образом, это эволюционный инструмент, помогающий выживанию.
Статья опубликована в Proceedings of the Royal Society B, журнале, издаваемом де-факто академией наук Великобритании.