йог

Йога и аэробные упражнения вместе могут улучшить факторы риска сердечных заболеваний

Статьи / /

Согласно исследованию, которое будет представлено на 8th Emirates Cardiac, пациенты с сердечными заболеваниями, которые практикуют йогу в дополнение к аэробным упражнениям, вдвое снизили артериальное давление, индекс массы тела и уровень холестерина по сравнению с пациентами, которые занимались либо индийской йогой, либо только аэробными упражнениями. …

Йога и аэробные упражнения вместе могут улучшить факторы риска сердечных заболеванийПодробнее »

Тысячи йогов ищут безмятежность на Таймс-сквер

Статьи / /

Тысячи поклонников йоги отметили летнее солнцестояние среди неоновых огней и какофонии Таймс-сквер в среду в поисках внутреннего покоя в самом сердце Нью-Йорка в Международный день йоги.

"Я всегда хотел прийти на йогу на Таймс-сквер. В этом году я вышел на пенсию, так что теперь я могу," сказала 62-летняя бывшая директор школы Кэти Гаффни, которая быстро и рано села на паром со Стейтен-Айленда, чтобы занять хорошее место в очереди. …

Тысячи йогов ищут безмятежность на Таймс-скверПодробнее »

Повышение температуры, снижение артериального давления в занятиях по горячей йоге

Статьи / /

Согласно предварительному исследованию, представленному на научных сессиях Американской кардиологической ассоциации по гипертонии 2019 года, занятия горячей йогой снизили артериальное давление в небольшом исследовании взрослых с повышенной гипертензией или гипертонией 1 стадии.

Хотя есть доказательства положительного влияния регулярной йоги при комнатной температуре на артериальное давление, по словам исследователей, мало что известно о потенциальном влиянии горячей йоги на артериальное давление. …

Повышение температуры, снижение артериального давления в занятиях по горячей йогеПодробнее »

Исследование показывает преимущества йоги для беременных

Статьи / /

Новое исследование на беременных женщинах показывает, что занятия йогой активируют парасимпатическую нервную систему (которая отвечает за функции организма в состоянии покоя) в третьем триместре, улучшает сон ночью и снижает уровень α-амилазы, что указывает на снижение стресса.

Журнал акушерства & В гинекологическом исследовании приняли участие 38 женщин в группе йоги и 53 женщины в контрольной группе. …

Исследование показывает преимущества йоги для беременныхПодробнее »

Выбор подходящего для вас стиля йоги

Статьи / /

У йоги много преимуществ: от повышения гибкости до снижения стресса.

Практика предлагает так много из-за своей многомерной природы. В дополнение к плавным упражнениям, называемым асанами или позами, он фокусируется на правильном дыхании, осанке и медитации с философией, которая стремится к равновесию тела, разума и духа. …

Выбор подходящего для вас стиля йогиПодробнее »