Если вам когда-либо приходилось работать в продуваемом сквозняком офисе, на складе или в классе, вы, вероятно, испытывали искушение оставить пальто внутри. И вам, вероятно, также посоветовали воздержаться от этого, потому что вы не "почувствовать пользу" когда вы вышли на улицу. Это может показаться нелогичным. Если вам уже холодно, обязательно сделайте все возможное, чтобы сохранить тепло? Оказывается, все не так просто. Чтобы понять, что происходит на самом деле, нам нужно знать, почему нам вообще холодно.
Ваше тело покрыто крошечными датчиками температуры, известными как чувствительные к холоду рецепторами, расположенными на специализированных нервных волокнах кожи. Когда температура падает, эти рецепторы начинают передавать сигнал в мозг, фактически кодируя температуру в нерве. Эти холодовые рецепторы иногда называют рецепторами ментола, потому что они также реагируют на химический ментол, который дает ощущение прохлады при нанесении на кожу.
Поскольку эти нервные волокна распределены по всему телу, они попадают в центральную нервную систему на разных уровнях. Рецепторы на руках, туловище, ногах или плечах подключаются к нейронам спинного мозга, в то время как рецепторы на лице, голове или рту подключаются непосредственно к стволу головного мозга. Но поскольку нервы так быстро проводят свои электрические сигналы, расстояние от холодной части тела до мозга мало влияет на то, как быстро мы обнаруживаем холод.
Сигналы направляются к мультисенсорному привратнику в центре мозга, называемому таламусом. Из таламуса сигналы проходят в соматосенсорную кору, которая создает ощущение холода. Исходя из этого, мозг может определить как расположение холодного пятна на поверхности тела, так и до некоторой степени, насколько холодно оно на самом деле. При экстремальных температурах, в жару или в холод, вы также чувствуете боль из-за повреждения кожи.
Когда вы выходите на улицу (или в другое место, где холоднее, чем там, где вы только что были), ваша нервная система определяет температуру через открытые участки кожи, в частности, через лицо. Ношение пальто в помещении может повысить среднюю температуру кожи, включая открытые части. Поэтому, когда вы выйдете на улицу, воздух будет казаться холоднее, особенно на открытых участках кожи, чем в противном случае, поскольку разница в температуре теперь больше.
Пальто защитит ваше тело от перепада температур, но не лицо. Это ощущение усилилось бы еще больше, если бы при ношении пальто в помещении вы вспотели, что быстрее охладит открытые участки кожи.
Однако, как только вы преодолеете первоначальное чувство холода, ваше пальто все равно будет делать свое дело, и вы почувствуете его преимущества. Ваше тело очень эффективно поддерживает внутреннюю температуру 37 ℃, если вы не больны или не испытываете экстремальных температур. Даже если вам станет холоднее, когда вы впервые выйдете на улицу, ваше пальто поможет уменьшить потерю тепла вашим телом и упростит поддержание внутренней температуры (а также не позволит холодному воздуху попадать на кожу).
Разогрев
Надеваете ли вы пальто, выходя на улицу, или нет, у вашего тела есть эффективный способ согреться. По мере того, как они попадают в мозг, сигналы от ваших чувствительных к холоду рецепторов также передаются в гипоталамус, сложную совокупность нервных клеток в основании мозга, миндалевидное тело и другие центры под гипоталамусом, в стволе мозга. Гипоталамус контролирует нашу реакцию на температуру (среди прочего), а миндалевидное тело задействует наши эмоции.
Когда сигналы активируют эти центры, ваше тело будет пытаться поднять свою температуру, особенно внутреннюю температуру, с помощью скоординированной системы дрожания, отвода крови от кожи и увеличения частоты сердечных сокращений и дыхания, чтобы улучшить кровообращение, а также увеличить приток кислорода и питательных веществ. это обеспечивает. Благодаря этой реакции многих органов тело сохраняет тепло, предотвращая потерю тепла через кожу, и оно генерирует тепло за счет мышечной активности и определенных биохимических реакций.
Это означает, что технически вы сможете похудеть, если вам будет холодно, так как в этом случае тело будет вынуждено выделять больше тепла. Но мы бы не советовали выходить на улицу зимой без пальто, чтобы похудеть. Это правда, что ожирение может сократить продолжительность жизни, но и экстремальные холода могут снизить его, причем гораздо эффективнее.