ваш

Будет ли пальто в помещении холоднее на улице?? Ученый объясняет

Будет ли пальто в помещении холоднее на улице?? Ученый объясняет

Если вам когда-либо приходилось работать в продуваемом сквозняком офисе, на складе или в классе, вы, вероятно, испытывали искушение оставить пальто внутри. И вам, вероятно, также посоветовали воздержаться от этого, потому что вы не "почувствовать пользу" когда вы вышли на улицу. Это может показаться нелогичным. …

Холодно! Физиолог объясняет, как сохранить тепло тела

Холодно! Физиолог объясняет, как сохранить тепло тела

Будь то ожидание автобуса, игра на улице или прогулка с собакой – в холодное зимнее время года каждый ищет способы согреться. К счастью, процесс, который ваше тело использует для расщепления пищи, служит внутренним нагревателем.

Но в холодную погоду также необходимы некоторые защитные стратегии, чтобы ваше тело не теряло тепло в окружающую среду. …

Игра в гольф и садоводство – ваш путь к фитнесу

Действия в свободное время, такие как гольф и садоводство, могут стать эффективными упражнениями для сжигания калорий, если вы немного измените свой распорядок дня.

Вот как превратить эти популярные занятия в тренировки для наращивания мышц.

По ссылкам пропускайте тележку для гольфа, советуют специалисты Гарвардской школы общественного здравоохранения. …

Лучший сон для лучшей потери веса

Знаете ли вы, что ключ к вашему "диета мечты" может быть так же близко, как твоя спальня?

Наряду с сокращением калорий и добавлением упражнений, для борьбы с набором веса важно высыпаться. Конечно, ты не можешь есть, если спишь. Но это еще не все.

Исследования показывают, что недостаток сна увеличивает выработку гормона, стимулирующего аппетит, и снижает уровень гормона, который сообщает вашему мозгу, что вы удовлетворены. …

Как разнообразить вашу сердечно-сосудистую систему

Как разнообразить вашу сердечно-сосудистую систему

УВАЖАЕМЫЕ КЛИНИКИ MAYO:

В моей семье есть болезни сердца, поэтому я стараюсь придерживаться средиземноморской диеты и много заниматься спортом. Однако в последнее время я чувствую себя застрявшим в колее, когда дело доходит до моей кардиотренировки. Есть ли у вас какие-нибудь увлекательные упражнения для улучшения здоровья сердечно-сосудистой системы?? …

MGODELOROS.RU