Погода в Калифорнии способствует круглогодичному активному отдыху. Тем не менее, согласно исследованию Центра исследований политики здравоохранения Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, только 1 из 3 детей и только 1 из 5 подростков в штате занимаются физическими упражнениями в течение одного часа в день, рекомендованного Центрами по контролю и профилактике заболеваний.
Напротив, больший процент взрослого населения Калифорнии регулярно гуляет. В соответствующем отчете центра было обнаружено, что 4 из 5 взрослых ходят пешком, чтобы добраться до работы (например, чтобы добраться до работы), для отдыха или и того, и другого – по сравнению с 3 из 4 десятью годами ранее. Честно говоря, авторы исследования подсчитали, что только каждый третий взрослый достигает рекомендованной CDC цели 150 минут в неделю аэробных упражнений средней интенсивности.
"Отрадно, что взрослые улучшились, но многим калифорнийцам все еще нужно больше двигаться," сказала Сьюзан Бэби, содиректор программы центра по борьбе с хроническими заболеваниями и ведущий автор обоих исследований. "Независимо от возраста занятия спортом помогают людям оставаться в лучшей физической и умственной форме."
Оба исследования основаны на проведенном в 2013–2014 годах Калифорнийском опросе здоровья более 40 000 домашних хозяйств в штате, и исследование взрослых также сравнило результаты с версией того же опроса 2003 года.
Основные результаты исследования детей и подростков:
По оценкам, 38 процентов детей младшего возраста (от 5 до 7 лет) соответствуют рекомендуемому дневному уровню физической активности, но эта доля снижается до 25 процентов для детей в возрасте от 8 до 11 лет и всего до 18 процентов для детей в возрасте от 12 до 17 лет. -старды.
Мальчики значительно чаще достигают цели по физической активности, чем девочки, за исключением самой младшей возрастной группы.
Половина белых детей занимаются физическими упражнениями в течение часа ежедневно, что немного выше, чем среди чернокожих детей и детей американских индейцев / коренных жителей Аляски. Показатели для детей азиатского происхождения и латиноамериканцев были ниже – 41 процент и 36 процентов соответственно.
В целом, примерно 1 из 10 детей и подростков никогда не получает ни часа физических упражнений в течение дня.
Сорок четыре процента детей и подростков, живущих в нескольких минутах ходьбы от парка, достигают рекомендованных целей по физической активности, по сравнению с 36 процентами тех, кто не живет рядом с парком.
Основные результаты исследования взрослых:
Половина взрослых ходят пешком, чтобы добраться до транспорта, но 65% ходят пешком, чтобы развлечься.
Более высокая доля мужчин (53 процента), чем женщин (47 процентов), ходят на транспорте. Но более высокая доля женщин (67 процентов) гуляет в свободное время по сравнению с мужчинами (62 процента).
Взрослые из всех расовых групп чаще ходят пешком, чем на транспорте, но небелые взрослые с большей вероятностью будут ходить пешком ради транспорта, чем белые. Кроме того, люди с низкими доходами чаще пользуются транспортом пешком, чем люди с более высокими доходами.
Взрослые, которые сказали, что чувствуют себя в безопасности в своем районе, все время гуляют на досуге в течение полутора часов в неделю; те, кто сказал, что никогда не чувствуют себя в безопасности, гуляют около часа в неделю.
Взрослые, живущие в районе, где они знают своих соседей и доверяют им, ходят 101 минуту в неделю, в то время как те, кто живет в районах с меньшей социальной сплоченностью, ходят пешком 74 минуты в неделю.
Авторы исследования рекомендуют правительствам и лидерам сообществ продвигать политику и программы, которые будут способствовать увеличению числа прогулок среди взрослых и поощрять физическую активность среди детей и подростков, добавляя больше парков, разрабатывая программы предупреждения преступности и способствуя социальной сплоченности в районах.