Силовые тренировки, связанные со снижением риска диабета 2 типа
Согласно новому исследованию Гарвардской школы общественности, мужчины, которые регулярно тренируются с отягощениями – например, по 30 минут в день пять дней в неделю – могут снизить риск развития диабета 2 типа на 34%. Исследователи здравоохранения (HSPH) и Университета Южной Дании. А если они сочетают силовые тренировки и аэробные упражнения, такие как быстрая ходьба или бег, они могут снизить риск еще больше – до 59%. …
Силовые тренировки, связанные со снижением риска диабета 2 типаПодробнее »