силовой

Силовые тренировки, связанные со снижением риска диабета 2 типа

Согласно новому исследованию Гарвардской школы общественности, мужчины, которые регулярно тренируются с отягощениями – например, по 30 минут в день пять дней в неделю – могут снизить риск развития диабета 2 типа на 34%. Исследователи здравоохранения (HSPH) и Университета Южной Дании. А если они сочетают силовые тренировки и аэробные упражнения, такие как быстрая ходьба или бег, они могут снизить риск еще больше – до 59%. …

Силовые тренировки для пожилых людей обеспечивают когнитивную функцию и экономическую выгоду: учеба

Годовое последующее исследование пожилых людей, которые участвовали в программе силовых тренировок, показывает устойчивые когнитивные преимущества, а также экономию для системы здравоохранения. Исследование, проведенное в Центре здоровья и мобильности бедра при Ванкуверском прибрежном здравоохранении и Университете Британской Колумбии, опубликовано сегодня в Архиве внутренней медицины. …

MGODELOROS.RU