Более сильные бедра улучшили механику бега, уменьшили боль в коленях
По словам эксперта по анализу движений Университета Индианы Трейси Диркс, упражнения на укрепление бедра, выполняемые бегунами, не только значительно уменьшили пателлофеморальную боль – частую боль в коленях, испытываемую бегунами, – но также улучшили походку бегунов.
"Результаты показывают, что усиливающее вмешательство было успешным в уменьшении боли, что соответствовало улучшенной механике," сказал Диркс, адъюнкт-профессор физиотерапии в Школе наук о здоровье и реабилитации Университета Индианы и Университета Пердью в Индианаполисе. "Нога совершала больше движений, предполагая, что (болевой) защитный механизм был ослаблен, а координация или контроль многих из этих пиковых или максимальных углов в ноге были улучшены, поскольку они приближались к появлению в одно и то же время."
…
Более сильные бедра улучшили механику бега, уменьшили боль в коленяхПодробнее »