Прием таблеток рыбьего жира в течение четырех недель улучшает “ночное зрение”, говорится в исследовании.

Согласно новому исследованию, добавки с рыбьим жиром могут значительно улучшить «ночное зрение».

Исследователи из Университета Лафборо хотели узнать , улучшила ли докозагексановая кислота (ДГК), полиненасыщенная жирная кислота, содержащаяся в рыбьем жире, «способность адаптации к темноте» – процесс, через который проходят глаза при адаптации к новым уровням освещенности.

Известно, что DHA, содержащаяся в скумбрии, сельди, тунце и палтусе, присутствует в высоких концентрациях в сетчатке глаза, но не синтезируется в организме.

Во время испытаний группе из 19 участников было предложено определить серию чисел с постоянно убывающей яркостью, показываемых им на портативном измерителе – результаты были записаны.

Затем они принимали четыре таблетки омега-3 каждый день в течение четырех недель – каждая таблетка содержала 260 мг DHA и 780 мг EPA (еще одна жирная кислота, которая превращается в DHA).

После месячного периода дозирования они снова посетили лаборатории и повторили тот же тест.

Исследователи обнаружили, что в среднем люди могли идентифицировать изображения, которые были на 25% слабее во второй раз – после курса приема рыбьего жира.

Через шесть недель после окончания приема добавок их «ночное зрение» вернулось к исходному уровню.

Ведущие авторы доктор Пол Келли и доктор Джим Рейнольдс из Школы наук заявили, что, анализируя уровни в крови до, во время и после, команда смогла напрямую связать уровни жирных кислот в организме с изменениями зрительных способностей.

Доктор Келли сказал: «Это первый случай, когда адаптация к темноте была связана с жирными кислотами рыбьего жира путем прямого измерения количества, попадающего в кровь.

“Повышение и понижение уровня кислот отражает повышение и понижение остроты зрения .

«Вы можете представить, что это открытие принесет пользу всем, кто требует, чтобы их ночное зрение было как можно лучше, – например, полиции, военным, судебным экспертам, ищущим флуоресцентные улики в темноте.

«Цифра 25% – это значительное улучшение чьих-то способностей, особенно с учетом того, что это достигается за счет простого приема добавок.

«В идеале, следующим этапом этой работы было бы расширение круга людей, тестируемых таким образом – наряду с плацебо – с тем, чтобы предоставить больший набор данных для анализа.

«Было бы также интересно посмотреть, в какой степени пищевые продукты, в отличие от добавок, могут обеспечивать достаточное количество необходимых кислот, и можно ли контролировать сохранение эффектов с помощью простого портативного измерителя, исключая необходимость в анализе крови. ”

Документ «Проливая свет на влияние добавок рыбьего жира на возможности адаптации к темноте» является предварительным изданием и опубликован на сайте ChemRxiv.org.

1 комментарий к “Прием таблеток рыбьего жира в течение четырех недель улучшает “ночное зрение”, говорится в исследовании.”

  1. Пингбэк: За год употребление электронных сигарет среди молодых людей выросло на 46,2% | Блог обо всем

Оставьте комментарий