Сидячий образ жизни, большая окружность талии и преклонный возраст: Эти факторы четко связаны с более низкой физической подготовкой среди людей в возрасте от 50 до 64 лет. В исследовании с участием более 5 000 человек, детально изучивших эти взаимосвязи, показаны значительные различия в физической подготовке.
Физическая форма является жизненно важным фактором для достижения спортивных результатов, а также для выносливости, необходимой для занятий спортом и активной повседневной жизни. Предыдущие исследования показали тесную связь между хорошей физической формой и различными показателями заболеваемости и здоровья, включая снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний.
В настоящем исследовании, опубликованном в научном журнале BMJ Open, приняли участие 5 308 человек в возрасте 50-64 лет, 51% из которых составляли женщины. В статье описывается, как максимальное поглощение кислорода (широко известное как VO2 max), общий показатель физической подготовки, варьируется от одной демографической группы к другой.
Оценивались такие переменные, как социально-демографические (возраст, пол, образование и т.д.), факторы образа жизни, воспринимаемое здоровье, размеры тела, распространенность заболеваний, а также самооценка физической активности и малоподвижности, измеренная с помощью акселерометра.
Сильно неравномерное распределение фитнеса
Каждый участник прошел фитнес-тест на велотренажере, нося акселерометр на резинке вокруг талии. Целью исследования было собрать данные недельных измерений частоты, продолжительности и уровня интенсивности физических нагрузок как в повседневной жизни, так и во время тренировок, если таковые проводились.
Первый автор исследования – Матс Бёрджессон, профессор спортивной физиологии в Академии Салгренска, Университет Гетеборга.
“Результаты выявили группы с повышенным риском низкой физической подготовки. Это люди старшего возраста и/или иностранного происхождения с низким уровнем образования, большим объемом талии, плохим самоощущением здоровья и малоподвижным образом жизни, которые мало занимались высокоинтенсивной физической активностью, а также те, кто пассивно передвигался на автомобиле или общественном транспорте”, – говорит Бёрджессон.
Среди группы мужчин, участвовавших в исследовании, стесненные личные финансы и табакокурение в прошлом также были связаны с более низким уровнем физической подготовки, что в целом свидетельствует о неравномерном распределении результатов среди населения.
Одним из важных условий для того, чтобы можно было направить различные виды помощи на повышение уровня физической подготовки в этих группах или принять другие меры по профилактике нездоровья, является знание того, какие люди имеют низкий уровень физической подготовки. Такие знания частично существовали и раньше, но тогда они, как правило, были получены в результате исследований нескольких участников или отдельных групп, например, только мужчин или людей из определенной социально-экономической группы.
Ценность для здравоохранения и научных исследований
Более подробные знания о различиях в физической форме между группами дают важную информацию с более широкой точки зрения. Элин Экблом Бак – научный сотрудник в области спортивной науки в Шведской школе спорта и наук о здоровье (Gymnastik- och idrottshögskolan, GIH), и автор-корреспондент исследования.
“Это одно из первых исследований, в котором удалось изучить связь между физической активностью и сидячим поведением, с одной стороны, измеренной с помощью акселерометра, и физической формой – с другой. Было установлено, что сидячий образ жизни и высокоинтенсивная физическая активность, независимо друг от друга, тесно связаны с низким и высоким уровнем физической подготовки соответственно. В целом, это исследование дает ценные знания для служб здравоохранения, а также для будущих исследований и усилий в области общественного здравоохранения”, – говорит Экблом Бак.
Меня тут лапчатка и барбарис в ландшафтном дизайне на https://din-don.club заинтересовала, мне кажется такая информация порадует и заинтересует очень многих. По этому, если вам это интересно, то стоит обязательно посмотреть.