Улучшение или поддержание физической формы, по-видимому, помогает детям с ожирением и избыточным весом достичь здорового веса, говорится в новом исследовании, проведенном Школой диетологии и политики Фридмана при Университете Тафтса. Исследователи проанализировали данные за четыре года школьных фитнес-тестов и измерений индекса массы тела (ИМТ) учащихся 1-7 классов в городе Кембридж, штат Массачусетс.
В исследовании, опубликованном 15 марта в журнале Obesity, Сашек и его коллеги изучали связь между статусом веса и уровнем физической подготовки, оценивая успеваемость учащихся по пяти фитнес-тестам. Независимо от веса ученики классифицировались как “соответствовать” если они прошли все пять тестов и “не соответствовать” если они не прошли один или несколько тестов.
Оценки, проведенные в период с 2004 по 2007 год, совпали с общегородским мероприятием по повышению веса и физической подготовки, которое привело к усовершенствованию тренажерных залов, поощрению физической активности вне школы, повышению квалификации учителей физического воспитания и выпуску “Таблицы успеваемости и фитнеса” родителям. 2793 учащихся, участвовавших в исследовании, участвовали в двухнедельных школьных занятиях физкультурой, а также в ежедневных перерывах и ежегодной оценке своего ИМТ и физической подготовки.
“Из 1069 студентов, изначально страдающих ожирением или избыточной массой тела, 17% достигли здорового веса в течение периода обучения от одного до четырех лет по сравнению с 6.3% студентов, которые начали обучение со здоровым весом и стали ожирением или избыточным весом.” сказала Дженнифер М. Сашек, доктор философии.D., старший автор и доцент школы Фридмана. “Отрадно видеть какие-либо изменения в структуре нездорового веса, учитывая, что статистика Центров по контролю за заболеваниями показывает, что показатели ожирения среди детей и подростков выросли примерно на 13% в период с 1980 по 2008 год.”
В течение четырехлетнего периода обучения 27% из 1882 студентов, которые изначально не соответствовали требованиям, стали здоровыми.
“У девочек с ожирением и избыточным весом, достигших физической формы, вероятность достижения здорового веса была почти в пять раз выше, а у мальчиков с ожирением и избыточным весом в два с половиной раза выше, чем у тех, кто оставался в плохой форме,” сказал первый автор Адела Хруби, доктор философии.D. кандидат в школу Фридмана. “Оказывается, поддерживать форму тоже полезно. Мы заметили, что девочки и мальчики с ожирением и избыточным весом, которые начали и закончили исследование, будучи в хорошей форме, имели больше шансов иметь здоровый вес к концу исследования.”
Оставаться в форме также полезно для мальчиков и девочек со здоровым весом; у них было больше шансов сохранить свой вес, чем у тех студентов, которые в ходе исследования отказались от физической формы до недостаточной.
Поддержание или достижение здорового веса, по-видимому, наиболее тесно связано с кардиореспираторной подготовкой, которая оценивалась по успеваемости студентов в беге на 20 ярдов (6-минутный бег вперед-назад между двумя маркерами). Постепенное улучшение кардиореспираторной пригодности было связано с достижением здорового веса у детей, которые исходно страдали ожирением или избыточным весом, и с поддержанием веса у учащихся со здоровым весом, которые были в хорошей физической форме на исходном уровне.
Сашек отметил, что для объяснения текущих результатов необходимы дополнительные исследования. “Поскольку наше исследование является наблюдательным, в нем используются только ежегодные измерения, поэтому неясно, сделали ли это студенты, которые пришли в форму, до того, как они похудели, или они похудели до того, как стали в хорошей форме,” она сказала. “Долгосрочные интервенционные испытания, оценивающие физическую форму и питание, могут предоставить больше данных для определения роли улучшения физической формы в потере веса.”
Существует ряд вариантов улучшения детской физической формы. “Федеральные правила предусматривают, по крайней мере, 60 минут умеренных или интенсивных упражнений в день, и большая часть из них должна попадать в категорию кардиореспираторной подготовки, которая развивает способность сердца и легких, например, футбол или танцы,” Сашек сказал.
“В дополнение к организованным видам спорта, школьные каникулы или ходьба в школу засчитываются для достижения этой часовой цели. Родители могут помочь, проявляя активность со своими детьми и ограничивая время, проводимое за просмотром телевизора или играми в видеоигры.”
Авторы предлагают школы в качестве ведущих сторонников программ и политики в области физической активности, таких как школьное фитнес-тестирование. “Хотя данные о детской физической форме и состоянии здоровья все еще развиваются, существует множество исследований, показывающих взаимосвязь между ними у взрослых, например снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Если исследования продолжат показывать то же самое в отношении детей, есть еще более веские аргументы в пользу тестирования на пригодность в школах, где большие группы детей могут иметь доступ к такой оценке.”
А реально, если немного подумать вас доставка алкоголя в дубае интересует? Мне просто кажется это достаточно важная и интересная информация. Заходите не стесняйтесь. Вам обязательно нужно на это посмотреть.