Исследования, проведенные в Институте исследований старения Сэма и Роуз Штейн при Калифорнийском университете в Медицинской школе Сан-Диего, предлагают новый способ улучшения симптомов субсиндромальной депрессии (ССД) у пожилых людей за счет регулярного использования "exergames" – развлекательные видеоигры, сочетающие игровой процесс с упражнениями. В пилотном исследовании исследователи обнаружили, что использование игр-упражнений значительно улучшает настроение и качество жизни, связанное с психическим здоровьем, у пожилых людей с ССД.
Исследование, проведенное Дилипом В. Джесте, доктор медицины, заслуженный профессор психиатрии и нейробиологии Медицинской школы Калифорнийского университета, председатель Эстель и Эдгара Леви по вопросам старения и директор Института исследований старения Сэма и Роуз Стайн Калифорнийского университета в Сан-Диего, появляется в мартовском номере American Journal гериатрической психиатрии.
ССД гораздо чаще встречается у пожилых людей, чем большая депрессия, и связана со значительными страданиями, функциональной инвалидностью и более частым использованием дорогостоящих медицинских услуг. Физическая активность может уменьшить депрессию; однако менее пяти процентов пожилых людей соблюдают рекомендации по физической активности.
"Депрессия предсказывает несоблюдение физической активности, и это главный барьер для большинства программ упражнений," Джесте сказал. "Пожилые люди, страдающие депрессией, могут подвергаться особому риску снижения удовольствия от физической активности и, следовательно, с большей вероятностью преждевременно прекратят программы упражнений."
В исследовании приняли участие 19 участников с SSD в возрасте от 63 до 94 лет, которые играли в экспериментальную игру на игровой системе Nintendo Wii в течение 35-минутных занятий три раза в неделю. После начальных инструкций они выбрали одну из пяти спортивных игр Nintendo Wii, чтобы играть в нее самостоятельно – теннис, боулинг, бейсбол, гольф или бокс.
Используя пульт Wii – беспроводное устройство с функцией распознавания движения – пожилые люди использовали движения рук и тела для имитации действий, связанных с реальным спортом, таких как раскачивание пульта Wii, как теннисной ракетки. Участники отметили высокое удовлетворение и оценили упражнения по различным характеристикам, включая удовольствие, умственные усилия и физические ограничения.
"Исследование предлагает обнадеживающие результаты от использования exergames," Джесте сказал. "Более чем у одной трети участников депрессивные симптомы снизились на 50% и более. Многие из них значительно улучшили качество жизни, связанное с психическим здоровьем, и повысили когнитивную стимуляцию."
По словам Йесте, отзывы показали, что некоторые участники начали исследование, нервнича по поводу того, как они будут выступать в экстренных играх, и технических аспектов игры.
Однако к концу исследования большинство участников сообщили, что обучение и игра в видеоигры приносили удовлетворение и приносили удовольствие.
"Участники думали, что exergames были забавными, они чувствовали необходимость добиться большего и видели прогресс в своей игре," Джесте сказал. "Имея высокий уровень удовольствия и удовлетворения, а также возможность выбора между видами деятельности, игры-упражнения могут привести к устойчивым упражнениям у пожилых людей." Однако он предупредил, что результаты были основаны на небольшом исследовании и должны быть воспроизведены в более крупных выборках с использованием контрольных групп. Он также подчеркнул, что спортивные игры несут в себе потенциальный риск травм и должны выполняться с должной осторожностью.