Фундаментальные и возникающие на раннем этапе предрасположенности к чувствам и реакциям, также известные как темперамент, отражаются на количестве физической активности в среднем возрасте. Высокая перцептивная и ассоциативная чувствительность связана с более частой физической активностью как у женщин, так и у мужчин. Мужчины, склонные к негативным эмоциям, таким как разочарование или дискомфорт, менее физически активны. Распознавание собственного стиля реакции может помочь найти наиболее подходящий темп и способ быть физически активным.
Недавнее исследование, проведенное Исследовательским центром геронтологии и факультетом спорта и медицинских наук Университета Ювяскюля, Финляндия, впервые исследовало, играет ли темперамент роль в объяснении физической активности во взрослом возрасте.
"Согласно нашему исследованию, наш врожденный способ реагирования на сенсорные стимулы связан с тем, как часто и каким образом мы тренируемся во взрослом возрасте," говорит Дженни Карвонен, автор-корреспондент и доктор.D. студентка факультета спорта и наук о здоровье.
"В нашем исследовании женщины, которые были чувствительны к различным деталям окружающей среды и ее вкладу в их аффективные состояния, как правило, чаще занимались спортом в свободное время," Карвонен говорит. "Эта так называемая ориентировочная чувствительность также была связана с более частым занятием высокой физической активностью и повышением шансов на занятия на природе у мужчин. Для мужчин негативные эмоции были связаны с меньшим количеством упражнений и регулярным просмотром спортивных состязаний."
Темперамент – это конституциональный набор предрасположенностей, который, несмотря на то, что он относительно стабилен, формируется индивидуальным опытом, например, воспитанием. Темперамент и опыт вместе формируют черты личности, которые, как уже было показано, являются одним из ключевых факторов, связанных с физической активностью взрослых.
Помимо изучения темперамента, в исследовании также изучалась взаимосвязь между личностными качествами и физической активностью в зрелом возрасте. Было обнаружено, что связь темперамента и личностных качеств с физической активностью у женщин и мужчин различается.
"Основываясь на наших результатах, в исследованиях, посвященных связи темперамента и личностных качеств с физической активностью, женщин и мужчин следует чаще изучать отдельно," Карвонен предлагает.
По словам Карвонена, настоящие результаты можно использовать для пропаганды физической активности с помощью более индивидуального консультирования. Признание собственных естественных склонностей также может помочь в определении правильного темпа и способа упражнений.
"Все дело в том, чтобы найти спорт, который кажется вам естественным," Карвонен советует.