Согласно отчету, большинство офисных работников среднего возраста сейчас проводят в сидячем положении столько же времени, сколько и пожилые пенсионеры.
Новое исследование опровергло предыдущие исследования, которые предполагали, что пожилые люди являются самой сидячей возрастной группой в Великобритании. Он подчеркивает потенциальные риски для здоровья чрезмерного сидения на работе.
Риск для здоровья
Сидячий период определяется как время, проведенное в бодрствовании в положении сидя или лежа, включая работу, прием пищи, чтение, просмотр телевизора или время, проведенное за компьютером.
Эксперты говорят, что длительный сидячий образ жизни – более семи часов в день – увеличивает риск преждевременной смерти, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа и некоторых видов рака, даже если люди ведут физическую активность в другое время дня
Сидячие работники
Исследование показало, что мужчины в возрасте от 45 до 54 лет тратят в среднем 7.8 часов в будний день сидя, по сравнению с 7.4 часа для лиц старше 75 лет. Сидячая работа – основная причина бездействия.
Только самая молодая группа опрошенных мужчин – от 16 до 24 лет – ведет значительно менее сидячий образ жизни, чем люди старше 75 лет в будние дни.
Экранное время
В выходные дни ситуация меняется на противоположную. Менее всего сидели в сидячем положении люди в возрасте от 25 до 54 лет.2 и 5.7 часов в день. Наиболее малоподвижными были люди старше 75 лет, в 7 лет.От 3 до 7.4 часа в сутки.
Самая младшая группа чаще всего сидит перед телевизором или экраном. С возрастом мужчины проводят меньше времени перед экраном, а женщины достигают пика в среднем возрасте.
"Большая часть населения ведет опасный оседлый образ жизни, что мы недооценили. Нам необходимо бороться с большим количеством сидячих занятий в раннем и среднем возрасте, когда могут развиваться закономерности. Наши результаты показывают, что изменение привычек на рабочем месте может быть подходящим местом для начала, учитывая, сколько времени мы проводим на работе каждый день," говорит Тесса Стрейн.
Результаты исследования Центра физической активности для здоровья Эдинбургского университета опубликованы в Journal of Sports Sciences.
Исследователи использовали данные более чем 14 000 человек в Шотландии, взятые из Шотландского исследования состояния здоровья за 2012–2014 годы.