Исследования показывают, что нарушения сна улучшаются после выхода на пенсию

Исследование в ноябре.1 номер журнала Sleep показывает, что после выхода на пенсию наблюдается резкое снижение распространенности нарушений сна. Полученные данные свидетельствуют о том, что это общее улучшение сна, скорее всего, является результатом устранения связанных с работой требований и стресса, а не фактической пользы для здоровья от выхода на пенсию.

Результаты показывают, что шансы нарушения сна в течение семи лет после выхода на пенсию были на 26 процентов ниже (скорректированное отношение шансов 0.74) чем за семь лет до выхода на пенсию. Показатели распространенности нарушений сна среди 14 714 участников снизились с 24.2 процента в прошлом году до выхода на пенсию до 17.8 процентов в первый год после выхода на пенсию. О наибольшем сокращении нарушений сна сообщили участники, имевшие депрессию или умственную усталость до выхода на пенсию. Улучшение сна после выхода на пенсию также было более выражено у мужчин, работников управленческого звена, сотрудников, которые сообщали о высоких психологических требованиях к работе, и людей, которые время от времени или постоянно работали в ночную смену.

Ведущий автор Юсси Вахтера, профессор кафедры общественного здравоохранения Университета Турку в Финляндии, отметил, что участники получали редко встречающиеся сегодня льготы при трудоустройстве, в том числе гарантированную стабильность работы, установленный законом пенсионный возраст от 55 до 60 лет и выплачиваемая пенсия, составляющая 80 процентов от заработной платы.

"Мы считаем, что эти результаты в значительной степени применимы в ситуациях, когда финансовые стимулы не выходить на пенсию относительно слабы," сказал Вахтера. "Однако в странах и на должностях, где нет надлежащего уровня пенсии, гарантирующего финансовую безопасность после трудоспособного возраста, за выходом на пенсию может последовать тяжелый стресс, нарушающий сон, даже в большей степени, чем до выхода на пенсию."

В исследовании участвовали сотрудники французской национальной газовой и электроэнергетической компании Electricité de France-Gaz de France, которые вышли на пенсию в период с 1990 по 2006 год в среднем возрасте 55 лет. В исследование включены данные 11 581 мужчин и 3133 женщин, которые сообщили о нарушениях сна хотя бы один раз до и один раз после года выхода на пенсию. Тридцать пять процентов участников работали в ночную смену, а 17 процентов сообщили о депрессии.

Ежегодные измерения в рамках опроса от семи лет до выхода на пенсию до семи лет после выхода на пенсию (в среднем 12 измерений) были собраны в течение всего периода исследования. Участники заполнили анкеты относительно здоровья, образа жизни, индивидуальных, семейных, социальных и профессиональных факторов. На наличие нарушений сна указывал утвердительный ответ на один вопрос из систематизированного контрольного списка, включающего более 50 заболеваний, перенесенных в течение предыдущих 12 месяцев. Информация, касающаяся профессиональных данных и данных о здоровье, также была получена от компании.

Результаты также показывают, что с возрастом наблюдается медленное увеличение распространенности нарушений сна, что можно наблюдать как до, так и после выхода на пенсию. С первого по седьмой год после выхода на пенсию распространенность нарушений сна увеличилась с 17.8 процентов до 19.7 процентов, но оставались значительно ниже, чем когда-либо до выхода на пенсию.

Единственное исключение из общего улучшения сна после выхода на пенсию было связано с четырьмя процентами участников, чей выход на пенсию был обусловлен состоянием здоровья. У людей, которые рано вышли на пенсию из-за длительной болезни или инвалидности, риск нарушений сна повышался на 46% (скорректированное отношение шансов 1.46) после выхода на пенсию.

Авторы приходят к выводу, что в настоящее время, когда ожидается, что люди проживут много лет после традиционного пенсионного возраста, следует рассмотреть вопрос о реструктуризации трудовой жизни, чтобы позволить пожилым работникам оставаться экономически активными без ущерба для их здоровья в будущем.

Источник: Американская академия медицины сна (новости: в сети)

MGODELOROS.RU