Изменения мозга у однояйцевых близнецов, диссонирующие по взрывной силе ног: более сильный близнец
Исследователи из Королевского колледжа Лондона обнаружили, что мышечная форма, измеряемая силой в ногах, тесно связана с улучшением скорости старения мозга.
Результаты, опубликованные в Gerontology, предполагают, что простые вмешательства, такие как увеличение количества ходьбы, нацеленные на улучшение силы ног в долгосрочной перспективе, могут повлиять на здоровое когнитивное старение. Исследование финансировалось совместно NIHR и Wellcome Trust.
Ученые изучили выборку из 324 здоровых близнецов из реестра добровольцев TwinsUK за десятилетний период с 1999 года, измерив различные факторы, влияющие на здоровье и образ жизни. Таким образом, исследователи могли контролировать генетические факторы, влияющие на изменения когнитивной функции.
Мышление, обучение и память измерялись как в начале, так и в конце исследования, и было обнаружено, что сила ног была лучшим предиктором когнитивных изменений, чем любые другие протестированные факторы образа жизни. Как правило, близнецы, у которых в начале исследования была большая сила ног, лучше поддерживали когнитивные способности и имели меньше изменений мозга, связанных со старением, по результатам измерений через десять лет.
Предыдущие исследования показали, что физическая активность может оказывать благотворное влияние на старение мозга, а исследования на животных показали, что тренировка мышц высвобождает гормоны, которые могут стимулировать рост нервных клеток.
Считается, что это исследование является первым, в котором показана конкретная связь между властью (i.е. сила и скорость) в нижних конечностях и когнитивные изменения у нормального здорового населения. Поскольку ноги содержат самые большие мышцы, они имеют особое значение для мышечной подготовки и могут легко использоваться с помощью различных привычных действий, таких как простое стояние или ходьба.
Изменения мозга у однояйцевых близнецов, несогласные по взрывной силе ног: более слабый близнец
Доктор Клэр Стивс, ведущий автор и старший преподаватель исследования близнецов в Королевском колледже Лондона и больнице Королевского колледжа, сказала: «Каждый хочет знать, как лучше всего поддерживать свой мозг в форме с возрастом. Однояйцевые близнецы – полезное сравнение, поскольку у них много общих факторов, таких как генетика и ранний период жизни, которые мы не можем изменить в зрелом возрасте.
«Приятно видеть такие различия в познании и структуре мозга у однояйцевых близнецов, у которых десять лет назад была разная сила ног. Он предполагает, что простые изменения образа жизни для повышения нашей физической активности могут помочь сохранить наше психическое и физическое здоровье.’
Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы лучше понять взаимосвязь между показателями физической подготовки, такими как сила ног или аэробная способность и изменениями мозга, и конкретными причинно-следственными связями физической активности на структуру мозга и познание. Механизмы, лежащие в основе этой ассоциации, еще не ясны и могут включать другие факторы, такие как возрастные изменения иммунной функции, кровообращения или нервной сигнализации.
В исследовании оценивались только участники женского пола со средним исходным возрастом 55 лет (диапазон 43–73), поэтому потребуются дальнейшие исследования, чтобы установить, можно ли распространить эти результаты на пожилые или мужские популяции.