Одна тренировка может спасти вам жизнь
Существует множество доказательств того, что физическая активность может снизить риск сердечных заболеваний и инсульта, но когда польза от упражнений начинает окупаться? Вы можете подумать, что это произойдет через несколько недель – или даже месяцев – после того, как вы похудеете и уровень холестерина снизится. …