Большое исследование показало, что физическая активность, которая заставляет вас одышать и потеть, является ключом к предотвращению преждевременной смерти
Как показало крупное австралийское исследование, проведенное среди людей среднего и пожилого возраста, физическая активность, которая заставляет вас пыхтеть и потеть, является ключом к предотвращению преждевременной смерти.
Исследователи наблюдали за 204 542 людьми в течение более шести лет и сравнили тех, кто занимался только умеренной активностью (например, легким плаванием, социальным теннисом или домашними делами), с теми, кто занимался хотя бы какой-то энергичной деятельностью (например, бегом, аэробикой или соревнованиями. …
