Недосыпание ухудшает состояние кожи

недосыпание

Качественный сон в достаточном для конкретного организма количестве – это база здоровья. медики и Учёные советуют взрослому человеку дремать в день 7-8 часов, но известны масса случаев, в то время, когда людям достаточно и меньшего времени для сна, вторым же может пригодиться до 10 часов. Основное, это чувствовать себя комфортно при выбранном соотношении бодрствования и сна.Обследовав состояние кожи недосыпающих людей, ученые пришли к следующим заключениям:

На сегодня общеизвестно, что системное недосыпание угрожает развитием онкологических заболеваний и ожирения, происхождением сахарного диабета, ухудшением иммунитета. На протяжении последнего изучения было обнаружено, что кожа у недосыпающих людей стареет скорее, медленнее восстанавливается по окончании повреждений и чувствительнее к ультрафиолетовым лучам.

Представители Медицинского центра Кейс Вестерн Резерв нашли связь между состоянием кожи и длительностью сна. Они утверждают, что недосыпание активизирует процессы старения кожи.

кожа сложнее удерживает живительную влагу (если сравнивать с высыпающимися добровольцами на 30% стремительнее теряется влага);понижается барьерная функция кожи, подтверждением чему стала продолжительность восстановления по окончании ожога (след сохранялся до 72 часов);не выспавшиеся люди страдают низкой самооценкой, хоть она и подкреплена практически – 44% из них страдают ожирением.


12 комментариев

  1. Ну да, парнишка должен был из дома ехать учиться на сварщика в Днепропетровск. Или Запорожье. Мать бы деньги из Крыма присылала на жизнь и учебу. Мать-то богатая.

  2. Был у Гоголя некий персонаж – Манилов, и у него была соответствующая случаю надпись: *Построен сей скотный дфор в тысяча восемь сод…* или *как хорошо было, если бы вдруг от дома провести подземный ход или через пруд выстроить каменный мост*. Аналогии – стопроцентные!

Добавить комментарий