5 самых распространенных ошибок в ежедневном питании

самый

Английские исследователи назвали топ-5 самых распространенных неточностей, каковые допускаются при приеме пищи. Следуя правилам здорового и сбалансированного питания, люди умудряются допускать следующие неточности:направляться делать перерывы между приемом различных блюд — не требуется торопиться пообедать тремя блюдами за четверть часа; пережевывать пищу необходимо шепетильно, а по окончании каждого блюда выполнять паузу перед тем, как приступить ко второму;прием пищи до либо по окончании физической либо психотерапевтической нагрузки — нельзя потреблять пищу за полчаса либо спустя полчаса по окончании напряженной физической деятельности либо сильного переживания; эти нагрузки мешают обычной выработке желудочного сока;фрукты и сырые овощи не требуется потреблять в один момент с термически обработанными продуктами — их необходимо кушать отдельным блюдом (салатом) перед главным блюдом, тогда начнется выработка желудочного сока, запустится моторика желудочно-кишечного тракта; в другом случае запустятся гниения и процессы брожения в желудке;не сочетать через чур горячие блюда и холодные — в одном приеме пищи не требуется сочетать блюдо ниже комнатной температуры и обжигающее рот блюдо, это вредно и для зубов, и для желудка;не требуется выпивать перед потреблением пищи, на протяжении него и сразу после — это вымывает слюну изо рта и разбавляет желудочный сок; выпивать необходимо за полчаса до еды и спустя час по окончании.


15 комментариев

  1. Ясное дело — с юмором, понять и простить. Это говорит только о завидном здоровье российских генералов. Или же о том, что ручка прилеплена соплями. Третьего не дано!

  2. "в 2013 году одобрило 1 тыс. 832 экспортных контракта с Россией. Годовой объем сделок составлял до $1,5 млрд в год."

    Дык это печатные станки Россия завозила по контрактам? Понятно. Значит и Россия делает для США Боинги, добывает сланцевый газ и прочие штучки? Круто!

  3. Ни кули у нас полстраны не молится ни на Бандеру, ни на Сталина. Напился, старик, так поди похмелись, и неча рассказывать байки! (с) Высоцкий.

  4. Полковник, ну настоящий полковник, еще пару дней толокся в городе, выпустив на второй день из КПЗ абсолютно ВСЕХ исполнителей. Так что наши херои его могли благополучно шлепнуть раз 15, было бы желание.

Добавить комментарий