В повседневной спешке люди смогут компенсировать физические и эмоциональные затраты посредством верных перекусов. Единственное условие – перекус должен быть не только стремительным, но и нужным. Всем этим требованиям отвечают семечки.
Семечки богаты жирорастворимыми витаминами и растительными жирами, каковые замедляют старение и снижают уровень холестерина в крови. эксперты и Косметологи по красоте уверяют, что ломкие и не сильный ногти в полной мере смогут стать здоровыми, в случае если использовать мало семечек ежедневно. Еще один очевидный плюс семечек как здорового перекуса – микроэлементы. Йод, железо, магний, которыми полны семечки.Фолиевая кислота, кроме этого входящая в состав этого превосходного натурального и экологически чистого продукта, благотворно воздействует на нервную совокупность, стабилизирует настроение.
Многие не принимают семечки как что-то здоровое и нужное, а напрасно. В семечках, прошедших минимальную термическую обработку, витамина D практически столько же, сколько в рыбе, а калия кроме того больше, чем в бананах.