Недосыпание ухудшает состояние кожи

недосыпание

Качественный сон в достаточном для конкретного организма количестве – это база здоровья. медики и Учёные советуют взрослому человеку дремать в день 7-8 часов, но известны масса случаев, в то время, когда людям достаточно и меньшего времени для сна, вторым же может пригодиться до 10 часов. Основное, это чувствовать себя комфортно при выбранном соотношении бодрствования и сна. Далее