Увеличьте количество сжигаемых калорий при ходьбе
Ходьба – это не только отличное первое упражнение, но и навсегда.
Вот несколько идей, которые покажут вам, как перейти на следующий уровень.
Если вы сделаете ходьбу более сложной, вы сможете сжигать больше калорий и повысить частоту сердечных сокращений на рабочем месте. Вы можете сделать это, тренируясь на беговой дорожке с настройкой наклона и надев утяжеленный жилет. …
Увеличьте количество сжигаемых калорий при ходьбеПодробнее »