бессонница

Исследование показало, что мелатонин облегчает проблемы со сном у детей с аутизмом

(Medical Xpress) – Новое исследование Вандербильта показывает, что безрецептурная добавка мелатонина многообещающа, помогая детям с расстройствами аутистического спектра (РАС) и их семьям лучше спать.

По словам ведущего автора Бет Мэлоу, M.D., M.S., профессор неврологии и педиатрии кафедры когнитивного развития детства Барри и исследователь Центра Вандербильта Кеннеди. …

Более короткое время в постели может защитить от хронической бессонницы

От 20 до 50 процентов американцев страдают от острой бессонницы каждый год, определяемой как трудности с засыпанием или засыпанием, три или более ночей в неделю в течение от двух недель до трех месяцев. Примерно 10 процентов американцев страдают хронической бессонницей, длящейся более трех месяцев. Последствия хронической бессонницы (и / или потери сна) включают снижение физической и умственной работоспособности, повышенный риск психических расстройств (таких как депрессия и злоупотребление психоактивными веществами) и повышенный риск медицинских заболеваний, включая гипертонию, диабет, болезни сердца, и инсульт. …

Исследование близнецов предполагает, что генетические факторы способствуют бессоннице у детей и подростков

Новое исследование близнецов предполагает, что бессонница в детском и подростковом возрасте частично объясняется генетическими факторами.

Результаты показывают, что клинически значимая бессонница была умеренно наследственной на всех этапах продольного исследования. Генетические факторы способствовали от 33 до 38 процентов оценок бессонницы на первых двух этапах исследования, когда средний возраст участников составлял от 8 до 10 лет. …

Эффективность лечебных трав при бессоннице

Примерно каждый третий американец страдает хроническим недосыпанием, а еще 10-15% населения страдает хронической бессонницей. Расстройства сна могут серьезно повлиять на всю жизнь человека и были связаны с рядом заболеваний, включая ожирение, депрессию, тревогу и воспалительные расстройства. Безрецептурные лечебные травы часто используются для лечения бессонницы, но, что удивительно, было проведено очень мало исследований для изучения их эффективности, согласно статье в «Альтернативных и дополнительных методах лечения». …

Как вы справляетесь со стрессом, вы можете увеличить риск бессонницы

Новое исследование – первое, в котором были определены конкретные способы совладания с собой, благодаря которым стрессовое воздействие приводит к развитию бессонницы.

Результаты показывают, что преодоление стрессового события посредством разграничения поведения – отказ от борьбы со стрессом – или употребление алкоголя или наркотиков – каждый из них в значительной степени опосредует взаимосвязь между воздействием стресса и развитием бессонницы. …

MGODELOROS.RU